Многие думают, что лучшее время для бани это вечер. Потому что баня приятно расслабляет перед сном. Но знатоки уверяют, что если принимать баню правильно, то можно и взбодриться. Для этого стоит выбрать веник из рябины. Рябина возбуждает нервную систему, прекрасно тонизирует, заряжает организм силой и энергией на весь день.
Самый популярный и распространенный в нашей стране березовый веник. Отличается тем, что прекрасно впитывает воду и когда намокает, не соскальзывает с тела. Обладает набором полезных свойств: помогает при кашле, чистит бронхи и выводит мокроту. И совершенно незаменим при ноющих суставах.
Дубовые веники также обладают лечебными свойствами. Например, помогают бороться с проблемами жирной кожи, спасают при гипертонии. А также спасут от депрессии и стрессов. К тому же, дубовый веник насыщен дубильными и красящими веществами, поэтому после бани с дубовым веником кожа приобретает красивый матовый оттенок.
Липовый веник многие называют «таблеткой от головной боли». По этой же причине хорошо, когда сама баня изнутри обита липовой вагонкой.
Но один из самых необычных веников – из крапивы. Это великолепное лечебное средство. Для того, чтобы избавиться от эффекта жжения, свойственного этому растению, веник нужно на 2–3 минуты опустить в теплую воду или резко окунуть в кипяток. Муравьиная кислота, которая есть в крапиве, прекрасно снимает проблемы, связанные с ревматизмом, головными болями и многими другими заболеваниями.
Как вязать веники для бани?
Вязать следует с толком и расстановкой. Например, заготовка березовых веников для бани делается таким образом. Выбирают молодые высокие березки без сережек, стоящие на солнечных опушках леса. Чтобы деревья не страдали, с каждого срезают лишь несколько веток. Делать это надо рано утром. Собирая ветки, «хлысты» брать не стоит. Ветки обязательно должны быть с двумя-тремя развилками – для пышности. Желательно, чтобы листочки на них были маленькие, опять же для густоты будущего веника. Заготовив достаточную охапку березовых веток длиной 40-50 см, сразу же приступают к вязке. На один веник их берут столько, чтобы ручка была не толще 5 см – большим и тяжелым пользоваться неудобно. Собирая ветки в веник, несколько раз его, встряхнув, переворачивают, чтобы был ровным, плотным, кудрявым и красивым.
Техника вязания веников несложная.
Делается это таким образом. Ветки скрепляют прочным синтетическим шпагатом. Первую вязку располагают ближе к концу рукоятки и затягивают не очень плотно. Затем разделяют веник пополам и с усилием перекручивают обе части на 360°. Зажим получается очень прочным. Если этот первый виток сделать слишком тугим, силы не хватит перекрутить веник, или ветки просто переломаются. Для второй вязки отрезают более длинный кусок шпагата и завязывают его выше нижней как можно туже. Концы шпагата не обрезают, они служат для соединения двух веников в пару.
Когда закончите вязку, останется только острым топором на чурбаке аккуратно обрубить концы веток на ручке. Свежие веники парами на несколько дней подвешивают на чердаке под крышу для просушки. Когда листья у них станут ломкими, каждый веник заворачивают в бумагу, оставляя свободной только ручку. В таком виде они хранятся в подходящем ящике без доступа света. Да, чуть не забыл, после того как веники высохнут, вторая вязка иногда ослабляется, и ее можно будет перевязать.
16 ВЕНИКОВ ДЛЯ РУССКОЙ БАНЬКИ
В чем главное отличие русской бани от сауны? Конечно же, это наличие веника. Общепринятым мнением считается, что веник обязательно должен быть березовым. На самом деле, веники из разных деревьев по-разному сказываются на здоровье человека. При одних заболеваниях можно рекомендовать тот же березовый веник, при других, например, дубовый.
Березовый веник
Березовый веник — это тройная сила лечебных свойств листьев, березовых почек и сока. В листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, смолы. Березовый веник используется после физических упражнений, для снятия напряжения, при болях в суставах и мышцах. Также настой такого веника хорош для мытья головы. Волосы становятся крепкими и пропадает перхоть. Хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Он способствует улучшению вентиляции лёгких, поэтому, на самом деле, незаменим для астматиков и курильщиков со стажем. Будете вязать веник сами — вяжите из кудрявой березы, т.к. её ветки гибки и пышны. Дубовый веник
Дуб — символ долголетия, силы и физического здоровья. Его кора и листва богаты дубильными веществами, поэтому массаж таким веничком лучше любого обертывания для кожи тела. Если банные процедуры проводить регулярно, то можно нормализовать артериальное давление. Дубовый веник хорошо воздействует на нервную систему, отлично снимает стресс, но подходит для людей с жирной кожей. Лучше всего заготавливать дубовый веник в августе или сентябре: он отличается прочностью и имеет достаточно широкие листья, что облегчает нагнетание пара. Липовый веник
Банька с липовым веничком прописана при первых же симптомах простудного заболевания. Липовый веник обладает жаропонижающим, бронхорасширяющим, ранозаживляющим свойством. При парении таким веником наблюдается ускоренное потоотделение. В добавок ко всему он действует на почки и дает мочегонный эффект. Прекрасно успокаивает нервную систему и снимает головную боль. В листьях липы содержится огромное количество эфирных масел и бактерицидных веществ. Ее аромат поможет избавиться от головной боли и окажет успокоительное, расслабляющее и жаропонижающее действие. Эвкалиптовый веник
У эвкалиптового веника — два основных преимущества. Во-первых, он действует как возбуждающее средство, тонизирует и способствует концентрации внимания. Во-вторых, эвкалипт — отличный антисептик. Поддавая эвкалиптовый настой на каменку и вдыхая пары, вы получаете ингаляционное воздействие на гортань, трахеи, бронхи. Кстати, он не заменим при ушибах и растяжениях. Веник из эвкалипта применяется при простудных заболеваниях и их симптомах — боль в горле, насморк. Необходимо прижать распаренный веник к лицу и дышать минут 5 носом. Не спешите париться веником, состоящим только из эвкалиптовых веток, потому что они все-таки имеют довольно резкий запах. Лучше смешать несколько веточек эвкалипта с березовыми, липовыми или дубовыми. Это следует сделать еще и потому, что эвкалиптовые ветки слишком тонкие и при размахивании тратится очень много сил на нагнетание пара. Веник заготавливают в августе. Ивовый веник
Ивовый веник — женский: очень хорошо действует на кожу, стимулирует регенерационные процессы, помогает сохранить молодость кожи, проверенное средство от простуды, продутой спины и ревматизма. Ивовый веник нельзя надолго заготавливать впрок — в течение года его нужно использовать, иначе древесина ивы потеряет свою свежесть. Калиновый веник
Бонусом к калиновому венику будет калиновый морс. Калина своим действием способна мобилизовать внутренние силы организма, поэтому такой веник хорош при долго не проходящих простудах или кашле. Калиновый веник применяется при аллергии.
Ветки для веников заготавливали поздней весной или летом, когда листья полностью распустились, но ягоды еще маленькие. На веник брали только самые молодые и тонкие ветки, сушили их быстро, в хорошо проветриваемом прохладном помещении, чтобы сохранить в листьях полезные вещества. Но лучшие, конечно, свежие калиновые веники.
Парятся таким веником особым образом. Во-первых, веник замачивают в чуть теплой воде и держат его в предбаннике до самого момента парения. Во-вторых, парятся калиновым веником во второй и третий заход (в самом конце парения), лежа на самой нижней полке. Все это нужно для того, чтобы сохранить в ветках и листьях полезные вещества, которые очень быстро разрушаются при высоких температурах. А после процедуры — витаминный калиновый морс! Веник из бузины
Парясь веником из бузины, старайтесь топить баню нежарко, иначе пропадет лечебный эффект. Такой веник поможет вам навсегда избавиться от мигрени и простуды. Ароматные веники (также как и веники из веток смородины или вишни) не заваривают, т.к. высока вероятность получить ожог — листья мгновенно сварятся, станут липкими и тяжелыми.
Самое важное — правильно организовать банную процедуру, тогда она пройдет с максимальным комфортом и нужным эффектом. Осиновый веник
Осиновый веник используется при ревматизме, заболеваниях кожного покрова, подагре. Также он насыщен дубильными веществами и маслами эфира. Веник из черемухи
Веник, сделанный из черемухи, довольно редко встречается. Он обладает противогриппозным свойством. Пихтовый и можжевеловый веник
При болях в спине (позвоночнике, мышцах) используется хвойный веник, например, пихтовый или можжевеловый. При парении таким веником улучшается кровообращение во всех органах. Ясеневый веник
Ясеневый веник помогает при артрите, ревматизме, радикулите. Кроме того, он оказывает кровоостанавливающее, заживляющее и противовоспалительное действие. Рябиновый веник
Особый заряд бодрости на весь день даст баня с рябиновым веником. Поэтому использовать ее нужно до обеденного времени. Парение обладает отличным тонизирующим воздействием и благотворно влияет на умственные способности. Веник из клена
Веник из клена благотворно влияет на заживление ран и обладает тонизирующим свойством.
А еще веники делают из пижмы, из полыни, из крапивы и из некоторых других лекарственных трав.
ПОЛЬЗА БАНИ
Парная баня — отличный тренажер и очиститель кожи. Женщинам она помогает достичь красоты, получая при этом удовольствие. Баня — это радость и удовольствие! Она способна заменить многие косметические средства — помогает не только избежать морщин, но и сохранить упругость кожи, сбросить лишний вес, очистить организм.
Если не вдаваться в детали, то основная польза бани состоит в том, что она способствует повышенному потоотделению. От высокой температуры поры на поверхности кожи расширяются, из них удаляется вся грязь и соли, затем через них из организма выходят шлаки. Сочетания пара, воды и высокой температуры способствует отслоению омертвевшего верхнего слоя клеток кожи. Она начинает дышать легко и свободно. Благодаря банным процедурам ускоряется кровообращение, улучшается общий обмен веществ, в результате чего шлаки выводятся не только с поверхности кожи, но и из внутренних органов. Этим можно объяснить и антицеллюлитное действие банных процедур. Ведь подкожные соединительные ткани размягчаются и при регулярном посещении бани это позволяет избавиться от целлюлита.
Что берем в баню?
Отправляясь в баню, кроме хорошего настроения, белья и веника, необходимо взять мохеровое полотенце или халат, простыню, мыло, мочалку, шерстяную шапочку и шлепанцы. Дамы, дополнительно могут захватить шампунь, ножницы для ногтей, гребенку, массажную щетку, пемзу для подошвы ног.
Польза бани в парении
Настоящим искусством парить обладают профессиональные банщики. Но их на всех не хватит, да и услуги их недешевы. Поэтому мы сами сможем попариться, или попарить друг друга. Существуют основные правила парения.
— Если вы нездоровы, лучше отказаться от парения.
— Парится рекомендуется не ранее, чем после 2-х часов после еды, но и голодным в баню не ходите.
— После тяжелой физической работы, надо слегка отдохнуть, а после умственной можете сразу отправляться в баньку.
— Для многих, к сожалению, баня и пиво не отделимы. Но медики – против алкоголя в банях.
— В бане не курят.
— Не пейте в бане слишком холодные напитки.
— Снимите с себя часы, очки и украшения
— Вначале необходимо вымыться под душем и насухо обтереться полотенцем.
— Лучшая тактика состоит в нескольких заходах в парилку с короткими интервалами для отдыха.
— Перед входом в парилку оденьте шерстяную шапочку или оберните голову полотенцем.
— Первые 5-7 минут посидите на нижней полке или полежите на верхней. Пусть тело для начала прогреется при более низкой температуре.
— При первом заходе, камни не поливайте, легкие должны привыкнуть к влажному воздуху.
— В парной дышите открытым ртом
— После первого посещения парилки, походите 2-3 минуты, затем отдохните минут 15-ть. Хорошо бы выпить стакан кваса или чашку травяного чая.
— В промежутках между заходами можете принять холодный душ, поваляться в снегу, и даже окунуться в прорубь, если позволяет здоровье.
— Во второй и третий заход подымайтесь на полку выше, ближе к потолку, чтобы лучше прогреться.
— Если вы паритесь с веником, то влажность должна быть выше.
— Влажность в парилке зависит от того, насколько большими порциями воды поливать камни.
— После бани остывайте около получаса, не вытираясь полотенцем. Тело само высохнет, пока вы остываете.
— Во время парения, организм может потерять де 2-х литров воды, что приводит к чувству жажды и голода. — Но стоит отказаться от приема пищи в течение 2-х часов после бани.
Портал Недвижимости Киева , новостройки.
